Не думайте, что сможете отточить мозг, всю ночь решая судоку

Не думайте, что сможете отточить мозг, всю ночь решая судоку. После первой сотни головоломок мозг адаптируется к их структуре и стратегии решения и будет справляться с ними, задействуя меньшее количество нейронов. С одной стороны, это полезное новшество - ведь более умным людям для выполнения привычных задач требуется меньше усилий и времени. С другой стороны, если ваша цель - поддержание мозга в нужной форме, постоянная его загрузка однотипными задачами принесет не больше пользы, чем тренировка с использованием детских гирь. Для максимального эффекта занимайтесь чем-то трудным и новым.

Мэтью Макдональд, Научи свой мозг работать