Когда мы относимся к своим эмоциям как к проблеме и пытаемся преодолеть их, нам становится еще труднее

Когда мы относимся к своим эмоциям как к проблеме и пытаемся преодолеть их, нам становится еще труднее. И наоборот, когда мы принимаем их, наш ум странным образом прекращает эту борьбу и внезапно оказывается в состоянии покоя. А когда это происходит, у нас получается оставить эмоции в прошлом и смотреть на них со стороны.

Суним Гемин, Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками