Разум нужно постепенно развивать ежедневными медитациями на Боге или внутреннем Я

Разум нужно постепенно развивать ежедневными медитациями на Боге или внутреннем Я. После этого разум перестанет отвлекаться на внешние объекты, так как испытает невероятную радость концентрации

Свами Шивананда, Концентрация и медитация