Главными причинами фрагментированного сна являются: ● обезвоживание; ● слишком высокая или низкая температура в помещении; ● кислотный рефлюкс; ● сон в одной постели с домашним животным; ● храп/приступы апноэ во сне; ● другие шумы

Главными причинами фрагментированного сна являются: ● обезвоживание; ● слишком высокая или низкая температура в помещении; ● кислотный рефлюкс; ● сон в одной постели с домашним животным; ● храп/приступы апноэ во сне; ● другие шумы.

Сатчин Панда, Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь