18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Золотая жила привычки Радик Яхин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Золотая жила привычки Радик Яхин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не различает полезные и вредные автоматизмы, и показывает, как этот «слепой автопилот» управляет нашим поведением.Вместо борьбы с привычками через силу воли книга предлагает осознанный подход: научиться «перепрограммировать» автопилот, сохраняя сигнал и награду, но заменяя деструктивное действие на конструктивное. Читатель получает практические инструменты — например, «Дневник автопилота» для отслеживания автоматических реакций — и пошаговую стратегию изменения поведения без стресса и сопротивления.Издание будет полезно тем, кто хочет осознанно управлять своими привычками, понимать их природу и трансформировать повседневные ритуалы в инструмент личностного роста.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru