18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Жить без тревоги. 21 день практик, чтобы вернуть себе спокойствие Арина Акимова». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Жить без тревоги. 21 день практик, чтобы вернуть себе спокойствие Арина Акимова». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Тревога будит по ночам, раскручивает мысли до катастрофы и заставляет избегать того, что раньше было в радость? Эта книга — бережная программа на 21 день, которая помогает вернуть себе спокойствие шаг за шагом. Неделя за неделей вы научитесь успокаивать тело с помощью дыхания и заземления, проверять тревожные мысли, а не верить им на слово, и возвращать в жизнь то, от чего тревога заставила отказаться. Каждый день — 15–20 минут: короткий разбор, практика, вопросы для дневника и фраза-опора. Внутри наглядные схемы, трекер, карточка спокойствия на случай трудного момента и подсказки, когда стоит обратиться к специалисту.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-1011076-3. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru