18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Я и мой внутренний друг. Дневник самооценки: бережный путь к себе Ольга Шиманская». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Я и мой внутренний друг. Дневник самооценки: бережный путь к себе Ольга Шиманская». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
«Я и мой внутренний друг» — это не просто дневник, а бережный путеводитель по внутреннему миру. Если вы устали от самокритики, сомнений и ощущения, что «я недостаточно хорош», эта рабочая тетрадь станет опорой. Шаг за шагом, без насилия над собой, вы научитесь замечать свои автоматические мысли, знакомиться с внутренним критиком и мягко переписывать его сценарии. В основе дневника — научно доказанные подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия, сфокусированная на сострадании, и принципы нейропластичности. Все упражнения адаптированы для самостоятельной работы и расположены в безопасной последовательности. Вы найдёте здесь глубокий тест на самооценку, страницы для анализа ситуаций, копилку ресурсов и инструменты для работы с глубинными убеждениями. Дневник станет вашим личным пространством, где можно быть честным с собой, находить опоры и учиться относиться к себе с теплом. Сделано психологом с заботой о вас.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 18.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru