18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Вторая версия себя. Сила привычек Надежда Александровна Порошина». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Вторая версия себя. Сила привычек Надежда Александровна Порошина». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Почему полезные привычки исчезают через несколько дней, а старые сценарии возвращаются, даже когда мы твёрдо решили измениться? «Вторая версия себя. Сила привычек» — практическая книга о том, как устроено повседневное поведение и почему для перемен недостаточно запретов и силы воли. Вместе с Мариной вы научитесь распознавать петли привычек, находить скрытые сигналы и настоящие потребности, перестраивать среду, снижать трение и заменять разрушительные действия. Вы создадите посильные ритуалы, узнаете, как возвращаться после срывов без чувства вины, разрешать конфликты между полезными привычками и адаптировать систему к разным периодам жизни. Эта книга не предлагает стать идеальным человеком за один понедельник. Она поможет построить жизнь, в которой правильные действия постепенно становятся естественными, а перемены больше не требуют постоянной борьбы с собой.
izbe.ru