Вся жизнь в голове. Отвержение - как перестать бояться, что тебя не выберут

Практическая мини-книга о страхе быть ненужным, зависимости от чужого внимания и привычке заслуживать близость. Почему отказ одного человека иногда заставляет сомневаться во всей своей ценности? Почему мы начинаем подстраиваться, спасать других, становиться полезными и забывать о собственных потребностях, лишь бы сохранить отношения? И как пережить отсутствие взаимности, не превращая его в доказательство собственной недостаточности? В книге вы разберётесь с происхождением страха отвержения, научитесь замечать свои потребности, отделять факты от тревожных интерпретаций, возвращать внимание к себе и оставаться на своей стороне даже тогда, когда вас не выбрали. Это книга не о том, как перестать нуждаться в других. Она о том, как строить близость, не теряя себя.