18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Внутренний якорь: Как обрести опору среди тревог и перемен Марк Тьюрин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Внутренний якорь: Как обрести опору среди тревог и перемен Марк Тьюрин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Когда привычная почва уходит из-под ног, тревога превращает жизнь в ожидание беды. Эта книга показывает, как вернуть себе опору — не за счёт силы воли, а через понимание тела, мыслей и потребностей. Вы научитесь распознавать сигналы тревоги, снижать накал страха, восстанавливать сон и физиологический ритм, действовать маленькими шагами и принимать решения в тумане. Книга поможет выстроить систему устойчивости в отношениях, работе, деньгах и переменах; обозначать границы без войны; говорить с собой честно и бережно; переживать панику и срывы, не считая их поражением. Практика семи дней и договор с будущим превратят внутреннюю опору в ежедневный навык. Якорь внутри — способность возвращаться к себе. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-991559-1. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru