18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Вилка вместо диеты МурМан». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Вилка вместо диеты МурМан». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Простым языком и с юмором она объясняет, что есть, сколько и когда, как посчитать свою норму калорий и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. В основе — рекомендации ВОЗ, «Тарелка здорового питания» Гарвардской школы общественного здравоохранения и данные спортивной нутрициологии. Внутри: расчёт личной нормы калорий и КБЖУ на понятном примере; метод «тарелки» и порции «по руке» — питаться правильно можно без весов; шкала голода, режим дня и честный разговор про еду на ночь; как читать этикетки и не попадаться на маркетинг; разбор 12 популярных мифов о питании; меню на неделю (обычное и вегетарианское) и 9 простых рецептов с КБЖУ; таблица калорийности 50 популярных продуктов и наглядные схемы. Книга для взрослых, которые хотят похудеть, прийти в форму или просто перестать путаться в советах и при этом продолжать получать удовольствие от еды. Книга носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru