18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Укротить тревогу. Как жить с ней, не отдавая ей власть Миа Ван». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Укротить тревогу. Как жить с ней, не отдавая ей власть Миа Ван». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Хватит отдавать тревоге право решать, как вам жить. Сообщение без ответа уже превращается в катастрофу, рабочая задача не выходит из головы ночью, а рука снова тянется обновить ленту? Здесь есть за что взяться: дневник тревожных мыслей, дыхательные упражнения, техники заземления и постепенная «лестница» встречи со страхом. Выберите свою ситуацию: работа, отношения или информационная перегрузка. Найдите упражнение и начните практику. Книга помогает замечать мыслительные ловушки, возвращать внимание к настоящему и готовиться к моментам, когда тревога снова усилится. Откройте её, чтобы у следующего «а вдруг» появился конкретный ответ: что вы можете сделать сейчас.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-1005675-7. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru