18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тревога, паника, фобии и травма Ольга Середа». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тревога, паника, фобии и травма Ольга Середа». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Паническая атака, тревога, страх перед метро, лифтом или врачами, последствия тяжёлого события: когда это накрывает, кажется, что с тобой что-то не так. Этот курс помогает разобраться, что на самом деле происходит с телом и мыслями, и даёт инструменты, которые можно применить уже сегодня. В 16 уроках и 11 приложениях-шпаргалках: — почему паническая атака безопасна для здоровья и как устроена физиология паники; — три инструмента скорой помощи: дыхание, заземление и работа с тревожной мыслью; — как выйти из избегания по шагам с помощью лестницы экспозиции; — как работать с фобиями и что делать, чтобы не откатиться назад; — основы стабилизации при последствиях травмы: тело, границы, ресурсы; — личный план устойчивости, который можно составить для себя. Простым языком, без лишней теории и с практикой в конце каждого урока. Курс носит образовательный характер, не заменяет консультацию врача или психотерапевта и не ставит диагноз.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru