18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тревога на фоне: Как снизить внутренний шум Артем Демиденко». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тревога на фоне: Как снизить внутренний шум Артем Демиденко». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Тревога на фоне: Как снизить внутренний шум практическое руководство для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие в условиях современной российской действительности. Эта книга помогает понять природу тревоги, её влияние на тело и мозг, а также предлагает эффективные инструменты диагностики и контроля. Вы узнаете, как создать безопасное пространство, выстроить режим дня, освоить дыхательные техники и укрепить психологическую устойчивость. Автор подробно объясняет методы управления вниманием, ведение дневника тревоги, когнитивные и физические практики, а также навыки эффективного общения и защиты личных границ. Книга поддержит вас в трудные моменты, научит работе с внутренним критиком и поможет выстроить персональный план поддержки для стабильного эмоционального баланса. Это незаменимый помощник для тех, кто стремится к гармонии и развитию в быстроменяющемся мире. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-908865-3. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru