18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать ». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать ». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Вы ложитесь спать, а в голове — нескончаемый поток мыслей о работе, проблемах, завтрашнем дне. Знакомо? Вы пытаетесь сосредоточиться на важном деле, но мозг словно работает против вас, перескакивая с мысли на мысль.Эта книга — не теория, а практическое руководство для тех, кто устал от постоянного шума в голове. Здесь вы найдёте конкретные техники, которые работают прямо сейчас: как заснуть за 15 минут вместо часа, как освободить голову перед важной встречей, как вернуть ясность ума в любой момент.Вы узнаете, почему попытки "не думать" только усиливают хаос, какие простые действия убирают 60% ментального шума, и как за 21 день превратить беспокойный ум в вашего союзника. Без медитаций, сложных практик и эзотерики — только то, что реально работает в современной жизни.Верните контроль над своими мыслями. Начните уже сегодня.Фото из личного архива Андрея Попова
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru