18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тренировки до и после менопаузы Сергей Орлов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тренировки до и после менопаузы Сергей Орлов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Как сохранить привычку тренироваться, развивать силу и подбирать нагрузку в период менопаузального перехода и после него? Сергей Орлов объясняет, что известно о силовых тренировках у женщин, как учитывать самочувствие, сон и восстановление и какие вопросы обсуждать с врачом и тренером. В книге — примеры организации тренировочной недели, знакомство с упражнениями, принципы постепенного изменения нагрузки, дневник занятий и восьминедельная схема планирования. Практическое руководство помогает выстроить последовательный процесс без обещаний мгновенного похудения и без наказания тренировками за отклонения в питании. Материал носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую помощь.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru