18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тренажерный зал для девушек. Уровень 2 Сергей Орлов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тренажерный зал для девушек. Уровень 2 Сергей Орлов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Первые 12 недель в тренажёрном зале позади. Упражнения уже знакомы, но появляются новые вопросы: когда повышать вес, что делать, если прогресс замедлился, и как продолжать тренировки при плотном расписании? «Тренажёрный зал для девушек. Уровень 2» — продолжение программы для тех, кто освоил основы силовых занятий. В книге собраны три тренировки, план на недели 13–24, объяснения техники с иллюстрациями, варианты замены упражнений и дневник результатов. Вы научитесь оценивать свои рабочие подходы, постепенно менять нагрузку и составлять удобный график из двух или трёх занятий в неделю. Программа рассчитана на взрослых, уже знакомых с базовыми упражнениями. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-995798-0. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru