18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тренажёрный зал для девушек с нуля. Уровень 1 Сергей Орлов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тренажёрный зал для девушек с нуля. Уровень 1 Сергей Орлов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга помогает спокойно освоиться в зале и выстроить тренировки на 12 недель. Внутри — три готовые тренировки, объяснения упражнений с иллюстрациями, правила постепенного повышения нагрузки, варианты замены движений и дневник результатов. Программа подойдёт тем, кто только начинает заниматься: можно тренироваться два или три раза в неделю и продолжать по плану даже после пропуска. Книга поможет научиться ориентироваться в зале, выполнять движения с контролем и принимать решения о нагрузке без спешки и сравнения с другими. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-997063-7. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru