18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тишина в голове: Как остановить тревожный поток Марк Тьюрин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тишина в голове: Как остановить тревожный поток Марк Тьюрин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
«Тишина в голове: Как остановить тревожный поток» — книга для тех, кто устал от внутреннего шума: худших сценариев, проверок, поиска гарантий и ощущения, что мысли управляют жизнью. Вы поймёте, как тревога замыкает петлю, почему тело подаёт ложную тревогу и как внимание подкармливает страх. Практические главы научат наблюдать без борьбы, отличать факт от прогноза, возвращаться в настоящий момент, выдерживать неопределённость, сокращать избегание, защищать границы и говорить о важном прямо. Здесь есть опоры для острого приступа, работы, перфекционизма и обращения к специалисту. В финале вы соберёте личную систему тишины — не жизнь без тревоги, а ясность и свободу выбирать действие, даже когда тревога снова поднимается. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-991173-9. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru