18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тише внутри Jusman Jusman». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тише внутри Jusman Jusman». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
«Тише внутри» — простая, живая и очень практичная книга для тех, кто устал держаться. Без морали, без «думай позитивно» и без сложных терминов. Здесь ты поймёшь, почему тебя накрывает, и получишь понятные шаги, которые можно сделать даже тогда, когда нет сил. Внутри: быстрые техники на моменты, когда тревога поднимается волной (включая панические симптомы); понятная схема «мысли — тело — действия», чтобы перестать ходить по кругу; восстановление базовых вещей: сон, энергия, привычки, инфошум — без фанатизма; границы, перфекционизм, работа и отношения — то, что чаще всего и держит тебя в постоянном напряжении; план восстановления на 30 дней и «экстренный конверт спокойствия» — бонус, который можно распечатать и использовать в трудные дни. Эта книга не обещает “новую жизнь за неделю. Она делает другое: возвращает ощущение, что у тебя есть опора, выбор и путь назад к себе. Тише внутри — это не удача. Это навык, который можно освоить.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-853556-1. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru