18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тета-пауза: Как успокоить внутренний шум и восстановить силы за короткое время Марк Тьюрин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тета-пауза: Как успокоить внутренний шум и восстановить силы за короткое время Марк Тьюрин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Почему после целого дня задач и сообщений в голове всё ещё шумно, а внимание перескакивает с одного на другое? Возможно, дело не в слабой силе воли, а в непрерывных переключениях и нагрузке, которой давно не хватает паузы. «Тета-пауза» — практическое руководство для тех, кому трудно остановиться посреди напряжённого дня. Вы научитесь замечать своё состояние без самодиагностики, выбирать простой ориентир — дыхание, опору тела, звук, предмет или движение, — записывать незавершённые дела и определять ближайший шаг. Книга поможет создавать короткие переходы между встречами и задачами, разбираться с цифровым шумом, не отвечать автоматически после трудного разговора и яснее завершать рабочий день. Постепенно вы соберёте личную практику пауз на 30 секунд, 3 и 10 минут и сможете выбирать подходящую под ситуацию — без требования немедленно успокоиться или всё делать правильно.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-998061-2. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru