18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Тело за 12 недель — питание, тренировки и привычки для обычного человека Максим Ветров». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Тело за 12 недель — питание, тренировки и привычки для обычного человека Максим Ветров». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Можно ли заметно изменить тело за двенадцать недель без жизни по режиму фитнес-блогера? Да, если перестать искать идеальную диету и собрать систему из действий, которые реально повторять. Книга показывает, как организовать питание без бесконечного списка запретов, подобрать две-три силовые тренировки на всё тело, добавить шаги и кардио без изматывающих марафонов, улучшить восстановление и превратить полезные действия в устойчивую часть недели. Отдельные главы посвящены кафе, сладкому, доставке, выходным, плато, перееданию, поездкам, болезням и тем моментам, когда идеальный план сталкивается с обычной жизнью. Внутри — полный маршрут на 12 недель, базовые тренировки A и B, короткая версия занятия на занятый день, конструктор питания, еженедельные проверки и правила, которые помогают не начинать заново после каждого отклонения.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-981959-2. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 18.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru