18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Свет внутри: Практики против осенней хандры и выгорания Елена Светлова». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Свет внутри: Практики против осенней хандры и выгорания Елена Светлова». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Ноябрьское утро: за окном темно, а сил не хватает даже на привычные дела. Вы откладываете подъём и корите себя за «лень»? Возможно, вам нужна не новая порция дисциплины, а более бережная поддержка. «Свет внутри» поможет разобраться, чем хандра отличается от усталости и выгорания, и заметить, что отнимает силы. Вместо идеального расписания — посильные опоры: дневной свет, движение, сон и отдых. Практики помогут справляться с тревожными мыслями, возвращать интерес к маленьким радостям, замечать рабочую перегрузку и просить о поддержке. А ещё — понять, когда пора обратиться к специалисту. Для тех, кому осенью трудно собраться и кто устал требовать от себя невозможного. Составьте личный план на ноябрь и зиму — с посильными шагами и правом обратиться за помощью. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru