Стыд. Регулятор отношений

Эта книга — шестая в цикле из шестнадцати и посвящена чувству 5 — стыду. В ней стыд рассматривается как чувство со своей задачей и механикой. Вы узнаете, чем он отличается от вины и страха, что такое фактический, качественный и диссоциативный стыд, как формируются подмены понятий и комплексы. Показано, почему попытки убрать стыд усиливают проблему. Книга помогает различать формы стыда и использовать его для изменения поведения. Перед чтением ознакомьтесь с первой книгой «Чувства. Основы». [spoiler=Содержание] Моя позиция Введение Скачать Таблицу 1. Место стыда в системе чувств 2. Герои Бутылкин Алкоголик Пьяньчугович Непорочная Тихоня Благонравовна 4. Три вида стыда Фактический стыд Качественный стыд Пост из соцсетей ПЕРВЫЙ ШАГ Диссоциативный стыд Различия фактического и качественного стыда I. ДЕСТРУКТИВ СТЫДА или «Как понять что мне стыдно?» 1. Цель деструктива стыда или «Для чего я это чувствую?» 1. Увидеть неприемлемое в себе 2. Признать свое несовершенство 3. Увидеть и принять свою истинную природу 4. Отказ от самоунижения 2. Эмоции стыда в деструктиве Эмоции фактического стыда в деструктиве Психосоматические проявления деструкции фактического стыда Эмоции качественного стыда в деструктиве Психосоматические проявления деструкции качественного стыда 3. Объем стыда в деструктиве Объем фактического стыда в деструктиве Объем качественного стыда в деструктиве Пост из соцсетей НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ 4. Настроение человека, при деструкции стыда Настроение человека, при деструкции фактического стыда Настроение человека, при деструкции качественного стыда 5. Поведение человека при деструкции стыда Поведение человека в деструкции фактического стыда Пост из соцсетей МАСКА СТЫДА Поведение человека в деструкции качественного стыда 6. Фактический результат в объективной реальности от деструкции стыда или «Что со мной будет, если я не буду работать со стыдом?» С какими результатами сталкивается человек, если игнорирует работу с фактическим стыдом С какими результатами сталкивается человек, если игнорирует работу с качественным стыдом МАСКА СТЫДА 7. Характеристика, оценка личностных качеств человека или «Каким мы видим человека, который находится в деструктиве стыда?» Характеристика, оценка человека пребывающего в деструкции фактического стыда Характеристика, оценка человека пребывающего в деструкции качественного стыда Язык живое явление 8. Задача деструкции стыда или «Что нужно делать, чтобы перевести стыд в конструктив»? Задача деструкции фактического стыда или «Что нужно делать, чтобы перевести его в конструктив?» Пост из соцсетей САМОЦЕННОСТЬ Задача деструкции качественного стыда или что нужно делать? Пост из соцсетей СТЫД ЗА ПРИРОДУ II. КОНСТРУКТИВ СТЫДА или «Как понять что мне не стыдно?» 1. Цель конструктива стыда или «Для чего я это чувствую?» 1. Регулирование и поддержание представлений о плохом и хорошем поведении через воспитание, нравы и мораль 2. Поведенческое соблюдение этикета, норм приличия, правил, обычаев и культуры поведения в обществе 2. Эмоции конструктива стыда Эмоции фактического стыда в конструктиве Эмоции качественного стыда в конструктиве Последующие проявления чувства стыда, как фактического, так и качественного в конструктиве 3. Объем конструктива стыда Объем фактического стыда в конструктиве Объем качественного стыда в конструктиве 4. Состояние, настроение конструктива стыда Настроение конструктива фактического стыда Настроение конструктива качественного стыда 5. Поведение человека в конструктиве стыда Поведение человека в конструктиве фактического стыда Поведение человека в конструктиве качественного стыда 6. Фактический результат конструктива в объективной реальности или «Что со мной будет, если я переведу свой стыд в конструктив?» Что будет если удерживать фактический стыд в конструктиве Что будет если удерживать качественный стыд в конструктиве 7. Характеристика, оценка или «Каким мы видим человека, который находится в конструктиве стыда?» Характеристика, оценка человека пребывающего в конструктиве фактического стыда Характеристика, оценка человека пребывающего в конструктиве качественного стыда 8. Задача конструктива стыда или «Что нужно делать, чтобы удерживать себя в конструктиве стыда?» Задача конструктива фактического стыда или «Что нужно делать, чтобы удерживаться в конструктиве?» Задача конструктива качественного стыда или «Что нужно делать, чтобы удерживаться в конструктиве?» ПОСТ ИЗ СОЦСЕТЕЙ ПАРАДОКС ФАКТИЧЕСКОГО СТЫДА III. ПУНКТ 8 «Стыд» или «Что мне делать, когда я понял, что чувствую стыд»? 1. Фиксация постыдной ситуации 2. СоставлениЕ списка постыдных слов 3. Сортировка полученного списка 4. Определение типа стыда 5. Найти триггер для стыда Для фактического стыда Для качественного стыда Для диссоциативного стыда IV. ТОНКОСТИ И НЮАНСЫ СТЫДА 1. Три пути формирования стыда Пост из соцсетей СТЫД ЗА ВИНУ 2. Ошибки в работе со стыдом Душевный эксгибиционизм Радикализация правды «Легализация» стыда Попытка «обмануть систему» Бесстыдство и вседозволенность 3. Три деструктивные функции стыда Функция защиты Функция сокрытия Функция не ассоциирования 4. Восемь видов стыда Фактический стыд за социально порицаемые качества в деструктиве Фактический стыд за социально одобряемые качества в деструктиве Фактический стыд за социально одобряемые качества в конструктиве Фактический стыд за социально порицаемые качества в конструктиве Конструктив за одобряемые и порицаемые качества: в чем отличие Примеры качественного стыда Пример качественного стыда за социально одобряемые качества в конструктиве Пример качественного стыда за социально одобряемые качества в деструктиве Пример качественного стыда за социально порицаемые качества в конструктиве Пример качественного стыда за социально порицаемые качества в деструктиве 5. Триггер в работе со стыдом Основные типы триггеров стыда Пример работы триггеров стыда Почему так важно определить триггер Заключение [/spoiler]