18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Стройнеем вместе. Тренинг для похудения Анастасия Колендо-Смирнова». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Стройнеем вместе. Тренинг для похудения Анастасия Колендо-Смирнова». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Почему мы едим, когда устали, тревожимся или хотим себя порадовать? Как менять привычки, сохраняя удовольствие от еды и уважение к собственному телу? «Стройнеем вместе. Тренинг для похудения» — практическая книга о психологической стороне питания и постепенных изменениях образа жизни. Семь последовательных занятий предлагают присмотреться к своим потребностям, заметить привычные реакции на стресс и найти подходящие способы поддержки. В книге собраны упражнения с образами, рисунками и свободными ассоциациями, практики расслабления, задания для дневника и планирования дня. Они помогут исследовать отношения с едой, расширить круг приятных занятий и составить личный план дальнейшей работы. Книга адресована взрослым, которые хотят внимательнее относиться к питанию и самочувствию, уменьшить самокритику и выстроить посильные привычки. Психологические упражнения дополняют заботу о здоровье и не заменяют индивидуальных медицинских рекомендаций.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru