18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Стоп, мысли: Как освободиться от внутреннего шума и вернуть спокойствие Марк Тьюрин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Стоп, мысли: Как освободиться от внутреннего шума и вернуть спокойствие Марк Тьюрин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Мысли не замолкают, прокручивают тревожные сценарии и крадут внимание? «Стоп, мысли» — практическая книга о том, как освободиться от внутреннего шума без борьбы с собой. Вы поймёте, почему мозг включает тревогу, научитесь отличать факты от прогнозов и оценок, замечать триггеры и ослаблять голос внутреннего критика. Простые инструменты помогут вернуть фокус, опереться на тело, справляться с неопределённостью, трудными разговорами и рабочей нагрузкой. Вы освоите границы без внутреннего суда, переходы между режимами и семидневную практику, которая превращает первые шаги в устойчивый навык. Когда шум вернётся, вы будете знать, что делать: остановиться, услышать себя и выбрать следующий шаг. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-991784-7. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru