18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы Рина Арден». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы Рина Арден». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Эта книга — практическое и трезвое руководство по медитации на дыхание без мистики, обещаний «просветления» и завышенных ожиданий. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни — среди работы, усталости, тревоги и перегрузок. Шаг за шагом книга показывает, как дыхательная медитация работает на уровне тела и психики, почему практика часто бывает сложной и что с этим делать, как встроить её в повседневный ритм и не бросить через неделю. Здесь нет абстрактной философии — только ясные объяснения, типичные ошибки, ограничения метода и долгосрочный взгляд на практику как навык на всю жизнь. Книга подойдёт тем, кто хочет снизить уровень стресса, лучше справляться с эмоциями, повысить устойчивость и научиться быть внимательнее к себе без насилия и самообмана.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru