18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Спокойная голова: Как выключить тревожные сценарии и начать жить легче Марк Тьюрин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Спокойная голова: Как выключить тревожные сценарии и начать жить легче Марк Тьюрин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Тревога часто маскируется под здравый смысл: «проверь ещё раз», «представь худшее», «сначала стань увереннее». Но тревожный сценарий — не факт, а попытка мозга защитить вас от неопределённости. «Спокойная голова» — практичный путеводитель к жизни, в которой тревога не управляет решениями. Вы научитесь замечать её сигналы, проживать первые минуты, проверять вероятность без самообмана, останавливать круговорот мыслей и возвращать внимание в настоящее. Узнаете, как тело, сон и кофе усиливают напряжение, почему проверки выматывают, как говорить о тревоге с близкими и делать шаги навстречу важному. Книга не обещает вечного спокойствия — она помогает обрести опору, решать без полной уверенности и жить шире тревожного прогноза. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-991780-9. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru