18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Сон в холодный сезон: Простые привычки для бодрого утра и спокойной ночи Камелия Блэк». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Сон в холодный сезон: Простые привычки для бодрого утра и спокойной ночи Камелия Блэк». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Будильник звенит в темноте, а тело уверено: ночь не закончилась. Знакомо? В ноябре привычных часов сна порой не хватает для бодрого утра. И дело не обязательно в лени: короткий день и холод влияют на внутренние часы. Неделя наблюдений поможет заметить закономерности и проверять причины усталости по одной. Утренний свет, прогулки, устойчивый режим, спальня без перегрева, спокойный вечер, кофеин и посильное движение — привычки, которые можно подстроить под жизнь. При ночных пробуждениях и тревожных мыслях книга предлагает бережные способы снизить напряжение, а при стойкой усталости помогает понять, когда обратиться к специалисту. Для тех, кому трудно просыпаться в холодный сезон и кто устал винить себя. Гибкий план поможет возвращаться к привычкам после сложного дня — чтобы утро стало бодрее, а ночь спокойнее. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru