Смех сквозь слёзы: русская инструкция по выживанию

«Почему нам необходимо смеяться, когда хочется плакать» - это книга о смехе, который не развлекает, а спасает. О том, как русский человек превратил юмор из развлечения в стратегию выживания - от скоморохов и гоголевского «смеха сквозь невидимые миру слёзы» до мемов про пандемию и чёрных шуток в очереди. Вы узнаете, что происходит в мозге и теле, когда мы смеёмся в трудный момент, почему эндорфины - лишь малая часть истории, и как самоирония помогает не сломаться. В книге есть практики: от «дневника абсурда» до чек-листа «7 дней - 7 улыбок». Но главное - честный разговор о границах: когда юмор работает, а когда нужно отложить шутку и обратиться за помощью. Это не книга про «улыбайся, и всё пройдёт». Это книга про то, как оставаться собой, когда мир вокруг нелеп.