Петр Александрович Попов - руководитель Центра по ускоренной реабилитации травмы "Третья Медицина", консультант по балетной и спортивной травме Государственного академического театра классического балета.

Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения - лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорнодвигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов.

- Войлочный массаж болевых зон

- Шерстяные обертывания

- Массаж стоп разогретыми шишками

- Компресс на поясницу из ржаного теста

- Компресс из гончарной глины

- Разогрев болевых зон резким охлаждением

"Когда боль сковывает вас, начните с микродвижений - они очень быстро вернут вам активность". Петр Попов. Это и многое другое вы найдете в книге Система "Здоровые суставы и позвоночник". Микрогимнастика доктора Попова (П. А. Попов)