Эта книга поможет вам привести ваше тело в его наилучшую форму. Она сделает вас здоровой и стройной, насколько это возможно. Ударение при этом делается на словах "насколько это возможно". Мы не ставим задачу достичь любой ценой идеальной фигуры или выдающихся силовых физических данных. Мы не хотим также, чтобы вы, занимаясь в фитнесс-студиях или подвергая себя диетам стройности, в муках формировали из себя идеал, который вовсе не соответствует вашим природным данным. Перегрузки и напряжения редко приводят к успеху или дают разумный результат. Шансы имеет только один путь: развить то, что дано вам от природы сложением тела и склонностью, причем развить не максимально, а оптимально! Этим вы достигнете стойкого ощущения успеха, повысится ваша уверенность в себе, и это не отнимет у вас много времени и сил. Мы хотим внушить вам не иллюзии, а мужество. Мужество ставить перед собой цели, которые усовершенствуют ваш облик и принесут удовлетворение. Очень важно, чтобы эти цели были достижимы,... Это и многое другое вы найдете в книге Секреты вашей красоты (Эльке Больц, Моника Блюкман, Лора Гросханс, Клаудиа Ригер)