О книге

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».

8-е издание, переработанное и дополненное.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Полное название книги	Андрей Владимирович Курпатов, Андрей Владимирович Курпатов Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Тип	Книга
Авторы	Андрей Владимирович Курпатов, Андрей Владимирович Курпатов
Категории
ISBN
Возрастное ограничение	18
Год
Название транслитом	recepty-horoshego-sna-universalnye-pravila-andrey-kurpatov
Просмотров	3
Рейтинг izbe.ru	0,0