Хотите прожить долгую наполненную жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит "Рецепты Аюрведы. Гармония 5 элементов" для вас! Эта книга доступное руководство по принципам составления оптимального меню и выбору продуктов. Прочитав ее вы без труда: Определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании. Сможете с помощью специй и продуктов влиять на свое самочувствие, настроение и здоровье близких. Придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов, зная какая пища помогает его поддерживать, а какая нарушает равновесие и провоцирует заболевания. Научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи и адаптировать уже приготовленные блюда для нужд каждого. Сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение. Освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее. А также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид, следуя доступному аюрведическому меню для каждого из сезонов года. Книга написана с большой любовью, и максимально адаптирована для российского читателя. В ней каждый найдет то, что подходит именно ему. Это и многое другое вы найдете в книге Рецепты аюрведы. Гармония пяти элементов (Смит Анна)