18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится Роан Миллер». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится Роан Миллер». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Не бросайте курить. Сначала разлюбите сигарету. Пока мозг считает ее наградой, запреты превращают каждый день в торг с собой. Эта книга атакует зависимость с другой стороны: не терпеть желание, а разрушать ценность, которую вы приписали курению. Автор проводит от устройства привычки и мифов об «удовольствии» к девяти практикам переоценки, закреплению новых ассоциаций и 21-дневной системе. Утренние записи, работа с установками, якоря, повторение, обратный отсчет: все собрано вокруг одной цели, чтобы сигарета перестала выглядеть призом. Если вы устали «бросать» и снова возвращаться, вам нужна не очередная клятва. Вам нужен момент, когда курение перестанет казаться потерей. Эта книга ведет именно к такому развороту.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru