18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Рабочий способ побороть цифровую зависимость Никита Куликов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Рабочий способ побороть цифровую зависимость Никита Куликов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Это началось с уведомления. Вы работаете. Сосредоточены. Погружены в задачу. И вдруг — дзынь. Телефон мигнул. Или ноутбук. Или оба сразу. Вы не планировали отвлекаться. Но рука уже тянется. Проверить. Мало ли что. Проходит минута. Две. Вы уже в ленте соцсетей, читаете новости, отвечаете на сообщение, которое могло подождать. Возвращаетесь к работе. И снова — уведомление. Теперь проверяете уже без особой надежды — просто по привычке. Знакомо? Цифровая зависимость — не «слабость». Это система, построенная лучшими инженерами мира. Она работает как игровой автомат. Непредсказуемое вознаграждение. Постоянная новизна. Лента, которая никогда не заканчивается. В 2024 году средний россиянин проводил в телефоне 4,5 часа в день. Почти месяц в год. Каждые 10 минут мы тянемся к телефону. Не потому, что нужно. А потому что не можем не тянуться. Эта книга — про то, как перепрограммировать себя. Не отключая цифру. Не переезжая в лес. А работая с теми же инструментами, но по-другому.
izbe.ru