Путь от омрачения к просветлению. Самоучитель практической психологии.

Книга самоучитель, как путь который соединяет вековые духовные традиции Востока и достижения современной психологии — в частности, буддийскую концепцию шести миров сансары и инструменты транзактного анализа (по Эрику Берну) с интегративным подходом в психологии. Вы научитесь распознавать повторяющиеся состояния сознания («шесть миров» — от отчаяния и зависти до блаженства и инстинктивной жизни) не как случайные эпизоды, а как элементы единой системы. В книге: * разбор каждого «мира» через призму духовности и науки; * когнитивные и телесно ориентированные техники; * медитативные практики и упражнения для развития осознанности; * уникальный инструмент — дневник «Ромашка чувств и эмоций»; * пошаговая модель личностного роста — от понимания проблемы к обретению внутренней свободы и гармонии. Издание будет полезно ищущим внутреннюю гармонию, психологам, терапевтам и практикам духовных традиций. Путь к свободе начинается с первого шага — пусть эта книга станет вашим надёжным спутником.