18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины Артем Демиденко». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины Артем Демиденко». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Покой как навык: Как расслабляться без чувства вины это практическое руководство для тех, кто устал бороться с постоянным стрессом и внутренним сопротивлением отдыху. Автор раскрывает причины чувства вины за расслабление, объясняет связь между покоем, выгоранием и перфекционизмом. Читатель узнает эффективные дыхательные техники, методы мышечной релаксации, медитации и визуализации, а также способы организовать пространство и время для истинного отдыха. В книге даются советы по управлению внутренним критиком, взаимодействию с близкими и коллегами, а также по противостоянию давлению социальных сетей. Этот практический путеводитель поможет сформировать навык покоя, балансируя работу и личную жизнь, и вдохновит на гармонию без чувства вины. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-910358-5. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru