18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Почему я снова это делаю Пётр Легостаев». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Почему я снова это делаю Пётр Легостаев». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Вы знаете, что это поведение вам мешает. Уже обещали себе прекратить, пробовали дисциплину, запреты и самоконтроль, но в трудный момент снова возвращаетесь к тому же. Проблема не всегда в слабой воле. Повторяющееся поведение может давать немедленную выгоду: снижать тревогу, отодвигать неприятное, возвращать ощущение контроля или давать передышку. Пока эта задача остается нерешенной, простой запрет часто проигрывает. Книга поможет отличить автоматическую привычку от поведения с функцией, разобрать конкретный эпизод, проверить свое объяснение, подобрать замену с меньшей ценой и перестроить среду так, чтобы новое действие было доступно именно в трудный момент. Внутри есть практические задания, рабочие листы и отдельная глава о границах самостоятельной работы.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru