18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Первые шаги к саморегуляции: Как успокаивать себя в стрессе Артем Демиденко». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Первые шаги к саморегуляции: Как успокаивать себя в стрессе Артем Демиденко». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Первые шаги к саморегуляции: Как успокаивать себя в стрессе это практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и эффективно справляться с повседневным напряжением. На основе российского опыта и научных данных книга раскрывает природу стресса, объясняет важность саморегуляции и предлагает пошаговые техники от дыхательных упражнений и мышечной релаксации до осознанного восприятия эмоций и создания позитивных мысленных якорей. Здесь вы найдёте советы по организации режима дня, управлению информацией и развитию социальных связей, которые помогут сохранить внутреннюю гармонию и предотвратить выгорание. Эта книга станет надёжным спутником на пути к эмоциональной устойчивости и личному балансу. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-917048-8. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru