18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Перепрошивка восприятия: новый "Я" за 30 дней практики Артём Порфирьев». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Перепрошивка восприятия: новый "Я" за 30 дней практики Артём Порфирьев». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Перепрошивка восприятия: новый я за 30 дней практики практическая книгатренинг о том, как менять не характер, а настройки восприятия, которые запускают эмоции, действия и результаты. Вы научитесь замечать фильтры внимания, отличать мысль от факта и выходить из петли восприятие эмоция действие результат. Основа подхода логика ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ): фокус на желаемом будущем, поиск исключений (моментов, когда уже чуть легче) и опора на ваши сильные стороны вместо самокритики и перфекционизма. В книге инструменты на весь месяц: шкала 010, вопрос Чуда для ясной картины желаемого дня, карта ресурсов и опор, практика признания прогресса и план микроэкспериментов. Главная часть 30 дней практики по 1020 минут: тема, ключевой вопрос, упражнение, микрошаг и короткий итог. Финал помогает закрепить результат: пройти качели, составить план на 90 дней и понять, когда нужна личная терапия.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-908473-0. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru