Парадоксы мотивации. Почему мы откладываем то, что важно

Почему мы откладываем то, что действительно важно? Почему сильное желание не превращается в действие, большие цели порой парализуют, а мотивация нередко появляется лишь после первого шага? В книге «Парадоксы мотивации» психолог Андрей Петрушин предлагает взглянуть на привычные объяснения лени, прокрастинации и слабой воли с неожиданной стороны. Опираясь на исследования психологии и работы мозга, он показывает: мотивация — не запас энергии, который нужно постоянно пополнять, а сложная система оценки награды, усилий, риска и времени. Вы узнаете, почему близкие удовольствия побеждают далёкие выгоды, как награды и давление окружающих способны подорвать интерес, отчего усталость меняет наши решения и что мешает доводить начатое до конца. Отдельное внимание уделено депрессии, тревоге, СДВГ, зависимости и выгоранию. Это книга о том, как понять причины собственного бездействия и создать условия, в которых действовать становится легче. При подготовке материалов книги использовались нейросети.