Опора на себя. 15 шагов к устойчивой самооценке

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так» — хотя объективно всё в порядке? Прокручивали одну ошибку неделями? Соглашались на то, чего не хотели, из страха разочаровать? Чувствовали, что достижения не приносят радости, потому что планка всегда выше? Если да — эта книга для вас. Это не очередной сборник мотивационных цитат и не обещание «полюбить себя за семь дней». Это практическое руководство, которое честно объясняет, как формируется самооценка, почему привычные способы «поднять её» не работают — и что делать вместо этого. Для кого эта книга: Для тех, кто устал от внутреннего критика и хочет научиться говорить с собой иначе. Для тех, кто зависит от чужого мнения и хочет выстроить границы. Для тех, кто боится ошибок и избегает нового. Для тех, кто «всё понимает умом», но не может изменить чувства и поведение. Для тех, кто хочет не «повысить самооценку раз и навсегда», а выстроить устойчивое отношение к себе, которое выдерживает жизненные колебания.