18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Навык расслабляться. Перестать выживать и начать жить Наталья Московкина». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Навык расслабляться. Перестать выживать и начать жить Наталья Московкина». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Хроническая усталость стала нормой жизни: плечи напряжены, кофе не бодрит, мучает бессонница. Это не лень и не слабость характера. Это физиологический сбой, при котором нервная система заклинила кнопку тревоги. Эта книга предлагает пошаговую инструкцию по переключению внутреннего тумблера из режима выживания в режим жизни. Без эзотерики и сложных медицинских терминов. Вы узнаете биохимию стресса: как кортизол разрушает нейронные связи, почему спазм диафрагмы блокирует дыхание и где именно в теле оседает непрожитая злость. Вы освоите конкретные инструменты экстренной помощи: техники дыхания для успокоения пульса за две минуты, прогрессивную мышечную релаксацию против панциря в плечах и методы работы с блуждающим нервом. Как выстроить архитектуру отдыха в условиях дефицита времени и многое другое Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru