18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Наблюдение за дыханием без вмешательства – 3 минуты Путник осознанности». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Наблюдение за дыханием без вмешательства – 3 минуты Путник осознанности». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. Вы узнаете, чем наблюдение отличается от вмешательства, почему попытки дышать «как надо» часто добавляют стресса и как короткая пауза помогает успокоить ум, снизить тревогу и даже улучшить отношения с коллегами и близкими. Внутри — 5 простых упражнений на любой вкус: от счёта до телесных ощущений, живые примеры из жизни, предостережения для безопасности и рефлексивные вопросы. Никакой эзотерики, только физиология, психология и лёгкая самоирония. Прочитайте, выберите технику и попробуйте прямо сейчас — дыхание уже ждёт вашего внимания. Подходит новичкам и опытным, которые устали от перфекционизма.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-960061-9. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru