18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Моя осознанность. Тетрадь самопомощи ». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Моя осознанность. Тетрадь самопомощи ». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
В этой рабочей тетради вы не найдете советов, как избавиться от тревоги. Авторы предлагают парадоксальный, но научно обоснованный путь — прекратить борьбу с внутренним дискомфортом. Основанная на терапии принятия и ответственности (ACT), книга шаг за шагом учит изменять отношение к страху и панике, развивая осознанность и сострадание к себе. Вместо того чтобы тратить силы на подавление симптомов, вы научитесь принимать их, освобождая энергию для жизни в согласии со своими истинными ценностями.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 18.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru