18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Мне 50. Что теперь есть? Светлана Антоненко». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Мне 50. Что теперь есть? Светлана Антоненко». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
После 50 привычные правила питания могут перестать работать так, как раньше. Меняется вес, аппетит, уровень энергии, а вокруг всё больше противоречивых советов и модных диет. «Мне 50. Что теперь есть?» это книга о нормальном питании без голода, жёстких запретов и чувства вины. Светлана Антоненко, дипломированный нутрициолог, простым языком рассказывает о питании в период возрастных изменений, белке, мышцах, сне, эмоциональном голоде, сладком, обычных продуктах и популярных мифах. Отдельная глава посвящена современным препаратам для снижения веса. Автор делится собственным опытом применения Ozempic, в том числе ситуацией, когда аппетит настолько снижается, что о приёме пищи приходится напоминать себе будильником. Это книга не об идеальном рационе. Она о том, как после 50 есть нормально, заботиться о себе и перестать воевать с едой.
izbe.ru