18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Минус одна вредная привычка за 30 дней Лео Хартман». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Минус одна вредная привычка за 30 дней Лео Хартман». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
«Минус одна вредная привычка за 30 дней» — практическая книга для тех, кто хочет изменить один устойчивый вредный сценарий без надрыва, самообвинений и ставки на силу воли. Вместо жёстких запретов здесь предложен системный подход: работа с триггерами, средой, безопасными заменами, короткими ритуалами, поддержкой близких и понятным трекером прогресса. Книга помогает не просто “держаться, а постепенно ослаблять автоматизм привычки и выстраивать новый ритм, который можно выдержать в обычной жизни — с усталостью, стрессом, праздниками и неизбежными срывами. Внутри — 30-дневный пошаговый формат, варианты для самых частых запросов (курение, алкоголь, сладкое, соцсети) и инструменты для долгой устойчивости. Это не обещание мгновенного избавления, а спокойный и честный маршрут: один месяц, одна привычка, один шаг за раз.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-904824-4. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru