Между селфи и отражением

Эта книга нужна тем, кто: — устал жить «на показ» и ловить себя на мысли, что важнее, как всё выглядит, чем как на самом деле чувствуется — понимает, что зависит от лайков, комментариев, внешнего одобрения и теряет себя, когда на неё не смотрят — замечает, что в ленте жизнь будто яркая и насыщенная, а внутри — пустота, усталость, ощущение фальши — постоянно сравнивает себя с «идеальными» и почти всегда оказывается хуже в собственных глазах — не чувствует опоры внутри и боится тишины, одиночества, «выключенной камеры» Книга помогает: — отличить живое «я» от навязанного образа — перестать подстраивать себя и свою жизнь под ожидания и картинку — вернуть контакт с чувствами, желаниями, телом — мягко изменить внутренний диалог: с критики и стыда на поддержку и уважение к себе — почувствовать, что можно быть настоящей, и всё равно достойной любви Если важно перестать быть красивой картинкой и почувствовать себя живой — эта книга про то, как шаг за шагом это сделать.