18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА Даниил Аргусов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА Даниил Аргусов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Вы просыпаетесь уставшим, живёте на автомате, а вечером не можете вспомнить, чему радовались. Тревога стала фоновым шумом, который не выключается. Знакомо? Это не слабость и не «вы просто перегорели». Это сбой в работе нервной системы, которую перегрузили сигналами об опасности. Эта книга — не теория и не призыв «мыслить позитивно». Это пошаговое практическое руководство для тех, кто устал от тревоги, бессонницы и вечного чувства «я должен быть сильным». Вы узнаете: как успокоиться за 2 минуты с помощью экстренных техник, отличить реальную проблему от накрутки, перестать срываться на близких и наконец выспаться без снотворного. Здесь нет магии. Только проверенные инструменты когнитивно-поведенческой психологии, адаптированные для обычного человека. Дневники, чек-листы, упражнения на каждый день. Верните способность радоваться мелочам, чувствовать своё тело и жить, а не функционировать. Книга для тех, кто готов действовать, а не ждать, когда «само рассосётся».
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru